Maasmarathon

Am 11/5/08 ist es soweit, es wird der Maasmarathon in Visé sein.
Ganz flach, immer der Maas entlang bis Maastricht und zurück.
Als Zeit habe ich mal 4:30 eingeplant.
Ich will beim ersten Marathon auf keinen Fall irgend einen Druck verspüren und mich am Anfang kaputt laufen.
So ab jetzt wird es also ernst ;-)
Heute 9.6 Km in 53:35 gelaufen, Puls ist wieder im grünen Bereich *Puh*

Heute knappe 27 Km in 2.51.03 gelaufen.
Puls von 161 , was einfach zu hoch ist.

Strecke war von zu Hause zur Talsperre, drum herum und über eine kleine Schleife zurück.

Heute das erste mal nach einer Woche wieder gelaufen.
Ca 15 Km in 1.23' , ~ Puls von 162, ziemlich Hoch !
Es lag noch ein wenig Schneematsch, war nicht so angenehm ;-)

Zwangspause

Dieses Wochenende hätte wieder ein langer Lauf angestanden.
Leider macht mir das Wetter einen Strich durch die Rechnung.
Grauppel und Schneeschauern wechseln sich ab.
Heute morgen lagen knapp 10cm Schnee, leider nichts für Skilanglauf, da schon am schmilzen.

12 Km

Die gleiche Strecke wie Montag, diesmal habe ich etwas dran gezogen.
Zeit 1:09:34

Aussetzer

War keine gute Idee mit den schmerzenden Gelenken zu laufen, habe eine Woche aussetzten müssen.
Jetzt geht es dank Voltaren Salbe wieder *fg*
12 Km in 1:13:00

10 Km

Trotz schmerzender Fussgelenke 10 Km > Talsperre gelaufen, wie ich einmal warm war, waren die Schmerzen weg.

35.7

Mein bisher längster Lauf.
Es ging über die Wesertalsperre > Ternell > Mützenich > Alt Hattlich > Ternell > Wesertalsperre.
Da ich diesmal was zu essen bei mir hatte habe ich keinen Einbruch erlitten.
Achja, Zeit 3:56:15
Jetzt bin ich mir sicher das ich die letzten 7 Km auch noch packe

15.7

Wieder mal die Osterlaufstrecke.
Heute in 1:36:09, trotzdem zum kot... die Strecke

9.6

Meine 10Km Standartstrecke.
Diesmal in 0:58:08

26.1 Km

So langsam kommt die Zeit in der die Läufe etwas länger werden.
Heute mal 26 Km , zum Teil um die Eupener Talsperre in 2.56.00
Hatte nur einen 1/2 liter Wasser mit, bin total eingebrochen.
Das nächste mal wird was zum futtern mitgenommen